CORPS, CONSCIENCE, COEUR - CHEMINS VERS L'ÊTRE

Silvia Machal

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VIDEO SUR L'ATELIER en ligne

cliquer ICI

FONDEMENTS 

 

Cet atelier de mouvement dansé et de connaissance de soi puise ses sources dans diverses approches psycho-corporelles dans lesquelles je me suis formée ou que j'ai pratiquées assidûment, comme la Sophrologie, le Qi Gong ou la Psychologie contemplative ainsi que sur ma pratique de la danse sous plusieurs formes, notamment à visée thérapeutique, de bien être ou de développement personnel. 

Le but de l'atelier est d'associer les langages du corps et de l'expression créative pour les mettre au service, à la fois, de la connaissance de soi et de la guérison éventuelle des conditionnements de la personnalité, pour permettre l'émergence de l'Être.

Toutes les approches qui sous-tendent cet atelier ont ceci en commun qu’elles font confiance à ce qui est, dans chacun de nous, profondément sain et lumineux et favorisent sa mise en valeur (la « santé intrinsèque » selon la Psychologie Contemplative). 

En explorant la totalité de ce que nous sommes, à travers le ressenti du corps en mouvement, en observant et en accueillant blocages et émotions avec bienveillance, nous accédons à une Conscience élargie qui est le pas indispensable -souvent suffisant- pour toute transformation menant à davantage de bien-être.

L’atelier « Corps vivant» a vocation à agir sur tous les plans de l’être : physique, émotionnel, énergétique, intellectuel et spirituel. Il s’adresse à tous, à quiconque est intéressé par le chemin de conscience qu’il propose, pour aller vers une humanité meilleure, capable d'une harmonie intra-espèce, respectueuse de la Vie et de la planète, et pour contribuer à l’émergence d’un nouveau paradigme.

 

 

 
 

L' ATELIER

Sans que cela soit obligatoire, l'atelier est généralement articulé autour d'un thème. Nous l’abordons surtout à travers le corps et le mouvement, permettant aux images et aux émotions d’émerger librement. L'outil fondamental est le mouvement dansé, bien que d'autres moyens d'expression puissent également être utilisés en complément (dessin, écriture, voix ...). 

Il n'y a pas de technique, pas de jugement, pas de recherche de résultats "esthétiques"; la pratique ne vise qu’à la connexion avec soi-même et avec ses émotions, à la perception et la conscience corporelles, à la découverte de ressources et de potentiels créatifs, à l'expression authentique et à la connaissance de soi, et en définitive à la guérison comme synonyme d’élargissement de la Conscience.

Il n'est pas du tout nécessaire de "savoir danser"

Nous explorons aussi bien le silence que la musique afin de trouver notre propre danse, de contacter nos instincts et nos besoins, nos ombres et nos lumières, pour pouvoir nous accueillir nous-mêmes et les autres, tels que nous sommes, avec nos diverses facettes.

La verbalisation a une place importante dans l’atelier, pour intégrer également sous cette forme ce qui a été expérimenté, pour ceux qui le souhaitent. La parole s’écarte de l’usage mondain devenant un outil d’expression consciente, responsable et authentique et contribuant également à la connaissance de soi .

En présenciel, nous avions recours, aussi, très souvent à un tirage d'une ou plusieurs cartes d'un jeu de développement personnel (différent à chaque fois), en individuel ou en groupe, pour faire appel à la "synchronicité" et permettre davantage d'ouvertures pour la connaissance de soi dans l'ici et maintenant. Nous ne recherchions pas un oracle; les résonances de la ou les carte(s) tirée(s) inspiraient danses spontanées, partages…

Depuis le mois de mars j'ai mis en place des ateliers en ligne que je compte continuer en 2020-21.

Voir ci-dessous

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Jamais avant la crise sanitaire du Covid, nous n'aurions pu imaginer animer ou participer à des ateliers en ligne, où chacun danserait chez soi. L'expérience a finalement laissé un bilan positif et la plupart des retours que j'ai pu avoir ont montré que les bénéfices d'un atelier en ligne étaient supérieurs aux inconvénients.

Il est apparu aussi que ce mode de fonctionnement est susceptible de répondre à d'autres besoins, comme celui de ne pas avoir à se déplacer, ou peut remplir d'autres fonctions, comme le fait de relier des personnes vivant dans des endroits éloignés géographiquement, voire dans des pays différents, comme ce fut le cas pour nos Ateliers "Corps Vivant" de mars, avril, mai et juin de cette année 2020. Le moment du partage verbal a ainsi un petit "plus", un parfum de dépaysement qui, en même temps, nous confirme l'unité que nous sommes. 

ATELIER EN LIGNE

Pour toutes ces raisons, je continuerai de proposer cette expérience dans la durée, non seulement en ces moments de distance physique et de masques obligatoires encore à l'ordre du jour, mais aussi une fois cette crise complètement terminée.

L'atelier "Corps Vivant" en ligne dure une heure et demi environ et commence par un échauffement qui est aussi, à la fois, une prise de contact avec le corps, un assouplissement de nos cuirasses et une libération de tensions qui a lieu également grâce à la voix, tout ceci sur des rythmes africains (percussions).

La proposition est faite ensuite de s'abandonner au mouvement dansé libre et créatif, pour renouer avec le plaisir simple de se mouvoir, de donner la parole au corps et également à l'esprit, qui, délesté déjà quelque peu des pensées toxiques ou inutiles de notre quotidien, peut fournir des images, des intuitions, des "insights", etc.

Nous nous reposons sur une chaise pour entreprendre une sophro méditation reliée cette fois-ci avec le thème de la séance. (Pour la sophrologie, voir ici)

Suivent des propositions de danses à contenu, libres et créatives, avec des propositions en lien avec le thème (des moments en binôme ou en trio peuvent être envisagés, la plateforme Zoom permettant ce genre d'interaction).

Puis, la proposition sera d'exprimer sa vivence et son ressenti par un dessin ou un poème

Nous finissons la séance par ce que j'appelle mouvement dansé méditatif où nous plongeons dans la lenteur. On passe par l'apprentissage d'un mouvement codé simple, inspiré du Qi gong, où la respiration joue un rôle essentiel, pour aller dans un mouvement dansé libre depuis cette intériorité, cette plénitude de l'Être, contactées.

L'Atelier se termine par un partage verbal volontaire des participants.

Exemple de thèmes déjà faits (ils pourront être reproposés car inépuisables, bien sûr ) : "Accueillir sa vulnérabilité", "L'Arbre et le juge", "Le but versus le chemin", "Contacter ses vraies valeurs", entre autres.

POUR RECEVOIR LES DATES DE CES ATELIERS INSCRIVEZ-VOUS À LA NEWSLETTER (en haut de la page).

POUR TOUTE QUESTION N'HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER

Cliquez sur ce lien pour voir la VIDÉO explicative de l'atelier :

https://video.wixstatic.com/video/725737_5d2a6f3b652c49f6b64520c2a0d83dd5/720p/mp4/file.mp4

 

INFOS PRATIQUES

L'atelier en ligne se fait sur la plateforme Zoom, pratique et facile à utiliser. 

 

Il aura lieu avec un minimum de 4 personnes et un maximum de 10 avec une fréquence mensuelle.

 

Il est recommandé de se connecter sur ordinateur, de disposer d'une connexion correcte à internet et, si vous le pouvez, de brancher votre ordinateur à une enceinte.

 

Le tarif de l'atelier est de 18 euros

Le paiement se fait  une semaine avant, par virement exclusivement, car j'habite à Barcelone.

Pour vous inscrire, il suffit de me contacter pour que je vous envoie le RIB, puis le lien à la réunion le jour de l'Atelier

 

Nous reprendrons nos ateliers en ligne à partir de la rentrée 2020-21. La date reste encore à déterminer.

Concernant les ateliers en présenciel, ils se passent à Paris, normalement une fois tous les deux mois, un dimanche de 14h à 18h30 au Studio DTM dans le 11ème. Les dates éventuelles seront publiées ici pour la saison 2020-21

Je me réserve le droit d'annuler chaque stage ou de le reporter. Dans ce cas, les inscrits seront remboursés intégralement

 

Association "Corps à sons", J.O. du 09/05/2009, SIREN 513 620 567

N'hésitez pas à me contacter pour toute question :

Tel : 06 20 16 94 60

Mail : machalsilvia@gmail.com

Association "Corps à sons", J.O. du 09/05/2009, SIREN 513 620 567